Armoniza tu Mundo es una organización proveedora de diseños para desarrollos sustentables, servicios holísticos y terapias complementarias que mejoran la calidad de vida, el desarrollo personal y el asesoramiento espiritual de nuestros clientes. Nuestros proyectos, ceremonias y tratamientos están diseñados para cubrir las necesidades de nuestros clientes, contribuir con la sociedad y la preservación de la vida.

8.25.2011

MEDITACIÓN CON SONIDO EN ESTACIÓN GAIA

El pasado 7 de agosto de 2011 realizamos una meditación con sonidos con cuencos de cuarzo como parte del retiro de yoga que se realizo en La Estación Gaia. Esta sesión se enfoco a la armonización de chakras de los participantes y la armonización de la madre tierra. A continuación les comparto las fotos del evento:











MEDITACIÓN CON SONIDOS POR LA MADRE TIERRA

CELEBRACIÓN MUNDIAL DEL DÍA VERDE
En esta ocasión tuvimos el honor de participar en la celebración del día verde que se realizo el pasado día humano auto-existente (24 de julio 2011), esta actividad altruista nos permitió realizar una meditación grupal con el sonido con los cuencos de cuarzo. En su etapa preliminar tuvimos la limpieza de los participantes con sahumerio, la preparación del lugar; después iniciamos una armonización con sonidos a través de los chakras y para finalizar la sanación de la madre tierra junto con un recorrido a través del mundo para llevar la luz a los países que tienen mayor necesidad.

Gracias por participar y esperemos que esta labor sea de provecho para todos…






8.24.2011

LOS CUATRO ACUERDOS / SABIDURÍA TOLTECA

1.- NO SUPONGAS

No des nada por supuesto, Si tienes duda, aclárala, Si sospechas, pregunta. Suponer te hace inventar historias increíbles que sólo envenenan tu alma y que NO TIENEN FUNDAMENTO.

2.- HONRA TUS PALABRAS

Lo que sale de tu boca es lo que eres tú. Si no honras tus palabras, no te estás honrando a ti mismo; si no te honras a ti mismo, no te amas.

Honrar tus palabras es honrarte a ti mismo, es ser coherente con lo que piensas y con lo que haces. Eres auténtico. y te hace respetable ante los demás y ante ti mismo.

3.-HAZ SIEMPRE LO MEJOR QUE PUEDAS

Si siempre haces lo mejor que puedas, nunca podrás recriminarte nada o arrepentirte de nada.

4.- NO TE TOMES NADA PERSONAL

Ni la peor ofensa.
Ni el peor desaire.
Ni la más grave herida.

Según la tradición Tolteca, poniendo en práctica estos cuatro acuerdos tu vida puede cambiar, siempre y cuando seas impecable con ello.

En la medida que alguien te quiere lastimar, en esa medida ese alguien se lastima a sí mismo. Pero el problema es de Él y no tuyo...

8.23.2011

EL PODER DE LA AFIRMACIÓN

En los últimos diez años se habla en los cinco continentes del poder de las afirmaciones. Se considera que una afirmación es un pensamiento positivo escogido conscientemente y sembrado en nuestra mente -corazón mediante el proceso de la repetición. Recuerda que eres el Arquitecto de tu maktub o destino, por tanto, tu mente producirá cualquier cosa que quieras si le das la oportunidad. Es como sembrar la semilla de lo que quieres, deseas y esperas cosechar para cuidarla. A través de la repetición (que es el proceso natural de la mente), puedes nutrir tu mente con pensamientos positivos y conseguir tu meta deseada. Recuerda: Creer es Crear, todo aquello en lo que enfocas tu mente lo crearás (Ley de la Potencialidad Pura). Recuerda que la razón está al servicio del corazón y la alegría del corazón está al servicio de la salud integral del ser humano. Cuando la mente está positiva y expansiva, el corazón está alegre y esta alegría es la que riega vitalidad a nuestros cuerpos y celebración a nuestra vida.

El uso repetido de una afirmación es un proceso que progresivamente se irá imprimiendo en tu mente y simultáneamente irá borrando el antiguo patrón de pensamiento negativo, produciendo con firmeza y solidez los cambios deseados en tu vida. ¡Haciéndolos acción constante! y dejando de ser limitación a tus actuaciones en la vida.

El libro “Un Curso de Milagros” dice: "Todo pensamiento negativo es un ataque a Dios" (Tomando en cuenta que Dios está inherente a nosotros y somos su imagen y semejanza) y sugiere llevar a cabo el proceso de "deshacer y rehacer" (siento que en este detalle radica nuestro proceso de evolución porque somos acción constante, movimiento, cambio). Autores como Camilo Cruz, El Dalai Lama, Deepak Copra, Paulo Cohelo, Carlos Fraga , Daniel Goleman y Luisa Hay recomiendan a sus seguidores el uso constante de las afirmaciones, porque, del mismo modo que un jardinero cultiva su terreno quitando las malas hierbas, plantando las flores y frutos que necesita, así puede un ser humano cuidar el jardín de su mente, limpiándola de todos los malos, inútiles y limitantes pensamientos, cultivando hacia la perfección las flores y los frutos de pensamientos correctos, positivos, útiles y puros.

La herramienta de la afirmación es muy útil para encauzar nuestro desarrollo espiritual. Las afirmaciones deben hacerse en primera persona, en presente, citando el nombre, siempre en positivo, con la palabra clave de la limitante que se quiere superar (incapacidad por capacidad, inadecuado por adecuado, desmerecimiento por merecimiento, inexpresión por expresión, maldad por bondad, ignorancia por sabiduría, culpa por inocencia, lucha por placer y/o facilidad etc.), que nos invite a repetirla una y otra vez, con sentido de permanencia. (Plena, absoluto, siempre, a cada rato etc.).
Por ejemplo:

Yo______, soy capaz y exitosa siempre en mi trabajo diario.

Yo ________ soy la permanente conexión con Dios.

Para mi ________la armonía y el Amor son mi pauta y mi guía.

Yo ________ acepto mi liderazgo y me responsabilizo por él.

Yo ________ soy la verdadera unión con Dios, a través del entusiasmo en mi familia, en mi trabajo y mis amistades.

Para mi ________ el entusiasmo es mi fuente de vitalidad.

Yo_________ me acepto y me amo como soy, porque soy Hija Predilecta de Dios.

Yo________Soy muy exitosa(o), prospero y la Abundancia viene a mí.

Si queremos lograr integralmente las transformaciones de nuestros pensamientos, tenemos que trabajar utilizando más el potencial de nuestro cerebro, empleando además del cerebro reptil y límbico, los dos hemisferios del mismo: con el hemisferio izquierdo asociamos la lógica y la ciencia (Lo que más nos han enseñado en la escuela y en la casa) y con el derecho, la imaginación y el arte".

El caso es que tú te darás cuenta cuándo las afirmaciones han surtido su efecto porque en tu proceder diario actuarás como dice la afirmación porque has creado tu nueva realidad.

Es importante que mantengamos un espíritu lleno de motivación, energía, entusiasmo y positividad en nuestros pensamientos para que en el Año Nuevo nuestros propósitos se conviertan en realidad. Y si queremos lograr la consecución de nuestros propósitos es importante que queramos ser exitosos y que esperemos ser exitosos.

Mucha gente anhela el éxito, pero no confía en que lo tendrá. Con la práctica diaria de la afirmaciones les aseguro que poseerán una herramienta que les hará más fácil el trabajo del proceso mental y los conectara con el espiritual.

Autora: Elsy Mata Marcano, Venezuela

LA MEDITACIÓN ES UN INSTRUMENTO DE TRANSFORMACIÓN INTERIOR

Autora: Tesy de Biase Para LA NACION

Desde que la meditación ingresó en el diccionario médico de la mano del Dalai Lama, la ciencia ha podido corroborar la eficacia terapéutica de esta práctica, de aspecto tan inocente que en la actualidad se aplica tanto para vencer el odio como para controlar un cuadro de ansiedad o de hipertensión arterial.

El hallazgo más reciente sobre el poder de la meditación proviene del Laboratorio de Neuroimágenes de la Universidad de California, Estados Unidos. Allí, la investigadora Eileen Luders demostró que meditar no sólo produce cambios en el funcionamiento cerebral de los meditadores, sino que también los genera en la estructura misma del cerebro.

"Los meditadores tienen más materia gris en las zonas del cerebro relacionadas con el control de las emociones", comentó a LA NACION la doctora Luders, que inaugura con sus palabras una plataforma común entre ciencia y meditación. Al hacerlo, facilita el salto hacia otro discurso. Por ejemplo, el que presentó en su visita a Buenos Aires el monje tibetano Khenpo Sangpo Bodh.

Con su típico atuendo, este doctor en filosofía llegó a Buenos Aires proveniente del Instituto de Altos Estudios Budistas Khamgar Druk College Dharmakara, ubicado en la comunidad tibetana de Tashi Jong, en el norte de la India, para difundir el poder transformador de la meditación.

Khenpo propone transmutar las emociones destructivas a través de la disciplina y el control de la mente. El resultado prometido: nada menos que la disolución de la violencia y ese efecto dominó que tan bien conocía Mahatma Gandhi, cuando conmovió al poderío colonial británico poniendo una y otra vez la otra mejilla.

¿De dónde proviene el poder para alcanzar semejante transformación? "De la meditación", sintetiza con certeza inconmovible.

"Es una herramienta de autoconocimiento y el antídoto contra todas las emociones destructivas". Y cuando dice todas, el optimista lama piensa en las 84.000 (sí, ochenta y cuatro mil) emociones negativas que según las escrituras budistas se desprenden de las básicas: ira, apego (posesivo), orgullo, envidia e ignorancia (opacidad). Con tantos miles de enemigos, el camino hacia la felicidad parece arduo. Y lo es. No se trata de querer y poder, sin más, admite el maestro: hay que transitar un largo entrenamiento que conduce a la transformación interior.

"Meditar permite liberarnos de las fuerzas negativas que nos hacen sufrir", sostiene. Y ofrece la receta de la transmutación emocional positiva para amateurs : "Hay que empezar por la a. El primer paso es reconocernos a nosotros mismos y observar el contenido de nuestra mente, preguntándonos a qué responden esas emociones negativas". Para ver con claridad Khenpo -como lo llaman sus seguidores- sugiere algo tan sencillo como sentarse y relajarse, lo que parece sencillo, pero no lo es tanto.

"Cuando la gente vive con intenso movimiento, tiene dificultades para encontrar calma, pero la mente es como el agua: si se mueve, no permite ver el reflejo de la luna y las estrellas en su superficie; en cambio, cuando está limpia y calma, en pocos minutos trasluce lo que hay en la profundidad y refleja todo. Cuando una persona está habituada al movimiento excesivo, ni siquiera sabe quién es. Yo les digo que se sienten en silencio y que miren en su mente."

El siguiente movimiento responde a uno de los ciclos de las enseñanzas de Buda: rechazar las emociones negativas como si fueran un alimento envenenado. Sin contemplaciones, la propuesta apela a un acto firme de disciplina y voluntad, que se traduce en tolerancia cero con ese odio o envidia que carcomen la paz interior. El maestro budista lo describe como una purificación de los componentes tóxicos de la mente.

Y el tercer momento es el de la transformación liberadora, una reconexión desde la calma, que tampoco se dirige hacia el exterior pero tiene efecto sobre él. La herramienta principal es la práctica de alguno de los distintos tipos de meditación que, básicamente, combinan relajación mental con ejercicios de respiración. La forma más reconocida es focalizar la mente en un objeto exterior, que pueden ser una luz o una imagen. Aunque el maestro recomienda seis prácticas diarias, reconoce que con una al levantarse, antes del desayuno, también se obtienen resultados pacificadores sobre la mente.

"Cuando cambia la mente cambia todo, no solo porque se ve al mundo de otra manera sino porque el cambio de uno provoca cambios en los demás. Para terminar con el odio y las emociones destructivas no podemos usar el odio y las emociones destructivas. No podemos matar a una persona como medio para lograr que esa persona deje de matar. Por la fuerza no se alcanzan los cambios. Buda nunca usó armas. Tampoco Cristo ni Mahatma Gandhi ni la madre Teresa de Calcuta. La paz y la transformación de las emociones negativas se alcanza por medios pacíficos, como la meditación, que es un instrumento de transformación interior".


LA CIENCIA COMPROBÓ QUE QUIEN PRACTICA MEDITACIÓN TIENE MÁS MATERIA GRIS

Sentarse a pensar en nada frente a una vela encendida resulta tedioso, inútil y hasta ridículo para algunos, sin embargo esta práctica de aspecto tan inocente es reconocida por la medicina convencional como una estrategia terapéutica alternativa para doblegar cuadros tan disímiles e indomables como el estrés y la ansiedad, la hipertensión, la migraña o las complicaciones cardiovasculares.

Años atrás, distintos investigadores del campo de la neurología, como el famoso Daniel Goleman, dieron un paso más con el consentimiento del Dalai Lama.

Así, distintos monjes budistas entrenados en el arte de la meditación fueron estudiados bajo la lente de los resonadores nucleares de última generación. Las imágenes que evidenciaron diferencias en el funcionamiento cerebral de los meditadores dieron la vuelta al mundo y desde entonces las investigaciones se multiplicaron.

El último capítulo de este escrutinio científico sobre una práctica milenaria lo escribió un equipo del Laboratorio de Neuroimágenes de la Universidad de California, EU.

Con tecnología de última generación los científicos compararon los cerebros de 44 personas: 22 de ellas sin antecedentes de meditación y 22 con un entrenamiento en esta práctica milenaria que osciló entre los 5 y los 46 años, con un promedio de 24 años practicando alguna de las múltiples formas de meditación.

Esta vez, los científicos se centraron ya no en los efectos de la meditación sobre el funcionamiento cerebral, sino en su influencia sobre la estructura misma del cerebro.

Eileen Luders, autora del estudio publicado en la revista Neuroimage , explica sus asombrosos hallazgos: "los meditadores tienen más materia gris en aquellas zonas del cerebro relacionadas con el control de las emociones".

De acuerdo con la investigadora, igual que cuando alguien entrena sus músculos, "algunas áreas del cerebro deben crecer cuando las usas intensamente".

La materia gris es el tejido encargado de procesar la información que la materia blanca transmite. Una hipótesis sencilla -que probablemente la ciencia tarde años en confirmar-es que a mayor materia gris, mejor desempeño cerebral.

"La mayoría de los meditadores tienen habilidades sobresalientes con respecto a la autorregulación de sus emociones; es para ellos más fácil mantener la estabilidad emocional y tener un comportamiento centrado, tal como elegir con sabiduría sus respuestas o reacciones. Además, los meditadores son reconocidos por su extremadamente positiva mirada sobre la vida; es habitual para ellos ver, en lugar de la parte vacía, la mitad llena del vaso", reconoció Luders.

8.22.2011

10 PUNTOS PARA MEJORAR EL AUTOESTIMA

1. DEJA DE CRITICARTE
Si te dices a ti mismo que, pase lo que pase, estás bien y vales, puedes cambiar con facilidad tu vida. Pero, si te dices que estás mal, te resultará enormemente difícil lograrlo. Tu capacidad para adaptarte y avanzar con el proceso de la vida es tu poder. Acéptate tal y como eres ahora.

2. DEJA DE ASUSTARTE
Muchos de nosotros nos llenamos de miedo con pensamientos aterradores, logrando con ellos hacer las situaciones peores de lo que son. Tomamos un pequeño problema y lo transformamos en un monstruo gigantesco. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Transforma tu pensamiento en una imagen de placer.

3. SÉ AMABLE, CARIÑOSO Y PACIENTE CONTIGO MISMO
Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres. No te castigues por los errores. Si estás dispuesto a utilizarlos para aprender y crecer, entonces te servirán como un peldaño hacia la realización total en tu vida.

4. APRENDE A SER CARIÑOSO CON TU MENTE
No te odies por tener pensamientos negativos. Puedes considerar que estos pensamientos te “construyen”, y no que te “derriban”. Ser cariñosos contigo mismo quiere decir dejar de culparte, dejar de sentirte culpable, acabar con todo castigo y con todo dolor. Utiliza la relajación, la meditación y la visualización.

5. ELÓGIATE
La crítica deprime al espíritu; el elogio lo levanta. Reconoce tu Poder. Cuando te desprecias, desprecias al poder que te ha creado. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa. Permítete aceptar lo bueno, tanto si crees que te lo mereces como si no.

6. AMARTE SIGNIFICA APOYARTE
Acude a tus amigos y permíteles que te echen una mano. En realidad, es una muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se le necesita. En lugar de intentar hacerlo todo solo, pide ayuda. Aprende a pedir, para que los demás puedan aprender a dar.

7. AMA TUS RASGOS NEGATIVOS.
Todos ellos forman parte de tu creación. Sea cual sea el problema que tengas, tú contribuiste a crearlo con el fin de manejar ciertas situaciones. Sean cuales fueren tus pautas negativas, puedes aprender a satisfacer esas necesidades de forma más positiva. Puedes dejar marchar con amor esos patrones negativos.

8. CUIDA TU CUERPO
Considera tu cuerpo una maravillosa casa en la que vives durante un tiempo. Amas y cuidas tu casa. Así pues, vigila lo que metes dentro de tu cuerpo. Es bueno hacer ejercicio y adoptar una actitud mental positiva hacia el tipo de ejercicio que realizas. Es necesario que te perdones y dejes de introducir rabia y rencor en el cuerpo.

9. TRABAJA CON EL ESPEJO
Es importante trabajar con el espejo para descubrir la causa de un problema que te impide amarte. Por la mañana, te puedes mirar en el espejo y decirte: “Te amo. ¿Qué puedo hacer por ti hoy? ¿Cómo puedo hacerte feliz?”. Escucha tu voz interior y actúa en consecuencia. Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacia ti mismo mirándote en el espejo

10. ÁMATE YA, AHORA MISMO
Si logras sentirte satisfecho contigo mismo ahora, si puedes amarte y aprobarte ahora, entonces serás capaz de disfrutar de lo bueno cuando venga. Una vez que aprendas a amarte a ti mismo, comenzarás a amar y a aceptar a los demás. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja o trabajo. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.

8.10.2011

NO PUEDO PERDONARTE... SOLO TE AMO

Estaba el Buda meditando en la espesura junto a sus discípulos, cuando se acercó un detractor espiritual que lo detestaba y aprovechando el momento de mayor concentración del Buda, lo insultó lo escupió y le arrojó tierra.
 
Buda salió del trance al instante y con una sonrisa plácida envolvió con compasión al agresor; sin embargo, los discípulos reaccionaron violentamente, atraparon al hombre y alzando palos y piedras, esperaron la orden del Buda para darle su merecido.
 
Buda en un instante percibe la totalidad de la situación, y les ordena a los discípulos, que suelten al hombre y se dirige a este con suavidad y convicción diciéndole:
 
“Mire lo que usted generó en nosotros, nos expuso como un espejo muestra el verdadero rostro. Desde ahora le pido por favor que venga todos los días, a probar nuestra verdad o nuestra hipocresía. Usted vio que en un instante yo lo llené de amor, pero estos hombres que hace años me siguen por todos lados meditando y orando, demuestran no entender ni vivir el proceso de la unidad y quisieron responder con una agresión similar o mayor a la recibida.
 
Regrese siempre que desee, usted es mi invitado de honor. Todo insulto suyo será bien recibido, como un estímulo para ver si vibramos alto, o es sólo un engaño de la mente esto de ver la unidad en todo”.
 
Cuando escucharon esto, tanto los discípulos como el hombre, se retiraron de la presencia del Buda rápidamente, llenos de culpa, cada uno percibiendo la lección de grandeza del maestro y tratando de escapar de su mirada y de la vergüenza interna.
 
A la mañana siguiente, el agresor, se presentó ante Buda, se arrojó a sus pies y le dijo en forma muy sentida.
 
”No pude dormir en toda la noche, la culpa es muy grande, le suplico que me perdone y me acepte junto a Usted”
 
Buda con una sonrisa en el rostro, le dijo: “Usted es libre de quedarse con nosotros, ya mismo; pero no puedo perdonarlo”
 
El hombre muy compungido, le pidió que por favor lo hiciera, ya que él era el maestro de la compasión, a lo que el Buda respondió:
 
“Entiéndame, claramente, para que alguien perdone, debe haber un ego herido; solo el ego herido, la falsa creencia de que uno es la personalidad, ese es quien puede perdonar, después de haber odiado, o resentido, se pasa a un nivel de cierto avance, con una trampa incluida, que es la necesidad de sentirse espiritualmente superior, a aquel que en su bajeza mental nos hirió. Solo alguien que sigue viendo la dualidad, y se considera a sí mismo muy sabio, perdona, a aquel ignorante que le causó una herida”.
 
Y continuó: “No es mi caso, yo lo veo como un alma afín, no me siento superior, no siento que me hayas herido, solo tengo amor en mi corazón por usted, no puedo perdonarlo, solo lo amo. QUIEN AMA, YA NO NECESITA PERDONAR.”
 
El hombre no pudo disimular una cierta desilusión, ya que las palabras de Buda eran muy profundas para ser captadas por una mente llena todavía de turbulencia y necesidad, y ante esa mirada carente, el Buda añadió con comprensión infinita:
 
“Percibo lo que le pasa, vamos a resolverlo: Para perdonar, ya sabemos que necesitamos a alguien dispuesto a perdonar. Vamos a buscar a los discípulos, en su soberbia están todavía llenos de rencor, y les va a gustar mucho que usted les pida perdón. En su ignorancia se van a sentir magnánimos por perdonarlo, poderosos por darle su perdón, y usted también va a estar contento y tranquilo por recibirlo, va a sentir un reaseguro en su ego culposo, y así más o menos todos quedarán contentos y seguiremos meditando en el bosque, como si nada hubiera pasado”
 
Y así fue.
 
¿COMPRENDEN ÉSTA ENSEÑANZA DE BUDA?
 
Si hay alguien de quien pensemos que “nos debe algo”, “nos hizo algo”... y no podemos ver la perfección dentro de cada situación… dentro de la ilusión, PERDONEMOS
 
PERO... Que pasaría si se nos preguntara ¿A quien te falta perdonar? y en lugar de buscar los rostros y nombres de aquellos que dañaron nuestro ego, respondiéramos: ya no tengo que perdonar a nadie, YA LOS AMO.
 
EL QUE LOGRA ACEPTAR LA PERFECCIÓN DIVINA DETRÁS DE TODA SITUACIÓN... PUEDE LIBERAR EN UN INSTANTE... AÑOS DE RENCOR, RESENTIMIENTO Y ENFERMEDAD- Nunca voy a perdonarlos...PUES LOS AMO!!!!!

Gracias Lord Buda por tus enseñanzas Maravillosas!!!!

8.09.2011

LA SINCERIDAD

Algunos piensan que la sinceridad es el acto de expresar nuestros sentimientos y pensamientos como estos son en un momento dado, pero debemos tener antes las siguientes consideraciones:

1. La persona ante la que nos expresamos;

2. Nuestros sentimientos;

3. Nuestros pensamientos que incluyen nuestros planes e ideas;

4. La unidad de la conciencia o el “yo” que quiere expresarse.

En la mayoría de las circunstancias, el hombre se expresa según lo que él es en un momento dado, y porque no es siempre el mismo hombre, sus expresiones cambian, dando la impresión de que no es un hombre sincero sino que la sinceridad tiene que ver con un motivo.

No es fácil diferenciar entre un acto como el de ser sincero o falso, pero cuando se ve el motivo, uno es capaz de discernir la realidad que esta detrás de la expresión. Ninguno de nosotros puede ser verdaderamente sincero hasta que entremos en el dominio del “yo” permanente que esta dentro de nosotros.

1. Esto exige avanzar en dos sentidos. Por un lado, el cuerpo, las emociones y la naturaleza mental deberán estar tan disciplinados y purificados que expresen exactamente la voluntad del hombre interior.

2. Por el otro lado, el hombre deberá ser, progresivamente, su verdadero Yo.

La sinceridad suprema del hombre empieza en el momento en el que el se convierte en su propio Señor y es capaz de usar sus vehículos para expresarse como él es. La sinceridad es la exteriorización exacta del hombre interior a través de sus palabras, emociones, pensamientos, ideas y gestos. Ser sincero es ser lo que un hombre es esencialmente, y expresar esa esencia con una sencillez suprema.

Son hipócritas quienes cambian incesantemente sus expresiones, cuando cambian sus motivos, sus intereses y su foco de la conciencia, debido a que están apegados a sus cuerpos, sentimientos y pensamientos; que se encuentran inestables y mecanizados.

Hipócrita mas avanzado es quien tiene un motivo dudoso en uno de los niveles de la personalidad, y lo oculta en sus diversas expresiones, dando la impresión de que él es un hombre integro, un hombre concreto.

La sinceridad es la irradiación de un hombre que alcanzo la unidad con su verdadero Yo, y ese Yo es ahora capaz de expresarse, sin impedimentos, a través de todos sus vehículos. La sinceridad es un contacto directo que proviene de la Chispa Interior.

Autor: Torkom Saraydarian

8.08.2011

LOS FACTORES QUE DESTRUYEN AL SER HUMANO

Le preguntaron en alguna ocasión a Mahatma Gandhi acerca de cuáles son los factores que destruyen al ser humano y respondió así:
 
LA POLÍTICA SIN PRINCIPIOS, EL PLACER SIN COMPROMISO, LA RIQUEZA SIN TRABAJO, LA SABIDURÍA SIN CARÁCTER, LOS NEGOCIOS SIN MORAL, LA CIENCIA SIN HUMANIDAD Y LA ORACIÓN SIN CARIDAD.

La vida me ha enseñado que la gente es amable, si yo soy amable; que las personas están tristes, si estoy triste; que todos me quieren, si yo los quiero; que todos son malos, si yo los odio; que hay caras sonrientes, si les sonrío; que hay caras amargas, si estoy amargado; que el mundo está feliz, si yo soy feliz; que la gente es enojona, si yo soy enojón; que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido.

La vida es como un espejo: Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa. La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí.

"El que quiera ser amado, que ame"
Autor: Mahatma Gandhi

PASOS PARA REALIZAR CAMBIOS EN NUESTRA VIDA

En la actualidad existe una gran necesidad de provocar cambios favorables; muchos quieren modificar las condiciones actuales de vida. Es necesario comprender que ello depende fundamentalmente de cada uno de nosotros. Si estamos agitados produciremos acciones agitadas; si mentalmente somos inertes, nuestros actos serán también de inercia. La mayoría de las personas vive en forma mecánica y automática. No saben lo que hacen o lo dominan muy superficialmente.

Al provocar una cambio favorable en lo externo es necesario un equilibrio interno pues en este plano donde se operan los cambios. El conocerse a sí mismo es la tarea maravillosa para encontrar una armonía y un equilibrio interno de lo cual depende todo lo demás. Al mantener este estado especial todo se hace más fácil, comprendiendo las cosas en la forma más real posible. En cuanto al pensamiento es necesario una actitud mental positiva constante, no temer a las cosas nuevas, estar siempre anticipándose con la imaginación a las cosas, atreverse y poseer conocimiento sobre la materia.

Le propongo que planee un cambio favorable en su vida, teniendo en cuenta los siguientes pasos:

• Tenga claridad de lo que cambiará.

• Diseñe un plan.

• Mantenga una armonía interna antes de tomar una decisión, cualquiera que sea.

• Considere todos los pasos sin dejar absolutamente ninguno de lado.

• Manténgase atento para replantear algún aspecto no considerado.

• Proyéctese al futuro, con el cambio logrado realizándolo.

• Es deseable que su mente este impregnada con el cuadro nítido de lo que usted desea cambiar. Si es tímido y desea ser una persona de éxito, visualícese como una persona segura. Si desea una nueva casa, imagínela como usted la quiere. El uso de la imaginación creadora es otro aspecto que debe considerar y que ha sido tratada con detenimiento anteriormente.
Autor: Sergio Valdivia Correa.

8 ERRORES QUE COMETE LA GENTE INTELIGENTE

Apuesto a que conoces a algunas personas capaces que son inexplicablemente improductivos. Trabajan largas horas, se estresan muchísimo y parecen no tener ningún avance significativo, ¿no?
 
En el transcurso de nuestras vidas, todos desarrollamos hábitos improductivos que nos impiden lograr nuestras metas. Y a menudo, en el mundo acelerado en el que vivimos y trabajamos, no nos damos cuenta de que estamos cometiendo los mismos errores una y otra vez. Para vivir una equilibrada, beneficiosa vida y comprometida en un trabajo satisfactorio de largo plazo, deshacernos de estos descuidos es imprescindible.
 
Aquí hay ocho errores que los inteligentes suelen cometer y cómo evitarlos:
 
1.- CONFUNDEN ESTAR OCUPADOS CON SER PRODUCTIVOS:
 
En su libro, Las 4 horas de trabajo semanales, Tim Ferris dice: "Reduzca la velocidad y recuerden esto: La mayoría de las cosas no hacen ninguna diferencia. Estar ocupado es a menudo una forma de pereza mental, pensamiento vagos y acción indiscriminada". Esta es la forma de Ferris de decir: "trabaja más inteligentemente, no más duro ", que resulta ser uno de los clichés modernos de mayor prevalencia del desarrollo personal. Pero como la mayoría de los clichés, pocas personas realmente se adhieren a él.
 
Basta con echar un vistazo rápido a tu alrededor. Los ocupados superan a los productivos por un amplio margen.
 
Las personas ocupadas están apurados siempre y llegando tarde la mitad del tiempo. Se dirigen al trabajo, conferencia, reunión, compromiso social, etc. Apenas tienen tiempo libre para estar con sus familias y rara vez duermen lo suficiente. Sin embargo, los emails del trabajo llegan disparados a sus teléfonos inteligentes como balas de ametralladora y su agenda diaria está llena de obligaciones.
 
Su apretada agenda les da un elevado sentido de importancia. Pero todo es una ilusión. Son como hamsters corriendo en una rueda.
 
LA SOLUCIÓN: Reduzca la velocidad. Respire. Revise sus compromisos. Pon primero lo primero. Haz una cosa a la vez. Empieza ahora. Toma un descanso de dos horas. Repite.
 
2.- PASAN EL TIEMPO PERSIGUIENDO LOGROS FALSOS
 
El crecimiento personal es saludable. El crecimiento personal es un logro. Mientras sea real. El problema es que la presión para crecer trae consigo el incentivo para que el crecimiento sea más fácil. O más precisamente, para que el crecimiento parezca más fácil.
 
Los "Juegos de crecimiento" que promueven logros falsos están apareciendo en línea a un ritmo alarmante. Muchos de ellos están contenidos dentro de los productos y servicios proporcionados por marcas populares como Fk, Tr y Ln. Cada uno de ellos contiene un aspecto psicológico que apoya a un juego de crecimiento lleno de logros falsos - una acumulación de puntos que se relaciona con el beneficio previsto del producto o servicio.
 
Con Fk son amigos. Con Tr son seguidores. Con Ln son conexiones.
 
Sí, cada uno de ellos sirve para un propósito legítimo si se lo utiliza con moderación. Pero la mayoría de la gente se deja llevar - obsesiona - con el sistema de puntos del "juego de crecimiento" que olvida por completo del motivo legítimo por el que comenzó a utilizar el producto o servicio en primer lugar.
 
Si estás jugando el juego sólo por entretenimiento, y estás consciente de ello, genial, más poder para ti. Pero si estás tratando de lograr más y más amigos, seguidores y conexiones sólo por que si, entonces tus logros son totalmente falsos.
 
Por eso es imprescindible entender qué estás haciendo y por qué lo estás haciendo.
 
LA SOLUCIÓN: Simplemente pregúntate: ¿Está esta actividad teniendo un impacto positivo y tangible en mi vida o la vida a alguien más? ¿Es un prerrequisito para un cierto objetivo genuino? Por otra parte, ¿Estoy absolutamente de acuerdo en hacer esto sólo porque me guste hacerlo, trabajando sin ninguna ilusión de que me beneficie a mí o a alguien más?
 
3.- APRENDEN CÓMO HACER ALGO Y NUNCA LO HACEN

Lamentablemente, muy pocas personas vivieron para convertirse en la historia de éxito que sueñan. Y hay una muy simple razón del por qué:

¡Nunca toman acción!

Adquirir conocimiento no significa que estés creciendo. Crecer ocurre cuando lo que sabes cambia tu modo de vida. La mayoría de la gente vive completamente aturdida. En realidad, ello no viven. Simplemente 'se dejan llevar', porque nunca toman las medidas necesarias para hacer que las cosas pasen - para hacer que se cumplan sus sueños.

No importa si tienes el coeficiente intelectual de un genio o un doctorado en física cuántica, no puedes cambiar nada ni hacer ningún tipo de progreso en el mundo real si no tomas acción. Hay una gran diferencia entre saber cómo hacer algo y hacerlo realmente. El conocimiento y la inteligencia son inútiles sin la acción. Es así de simple.

LA SOLUCIÓN: El éxito depende del simple acto de tomar la decisión de vivir - de absorberte en el proceso de perseguir tus metas. Así que toma esa decisión. Y toma acción.

4.- USAN MEDICIONES ERRÓNEAS PARA HACER EL SEGUIMIENTO DE SUS PROGRESOS

No puedes controlar lo que no mides adecuadamente, y lo que mides predice tu futuro. Si mides las cosas equivocadas, estarás completamente ciego a las oportunidades que aparezcan en el horizonte.

Imagina si, durante la ejecución de un pequeño negocio, te decides a medir cuantos lápices y clips utilizas. ¿Tiene eso algún sentido? ¡No! Debido a que los lápices y clips no son una medida de lo que es importante para una empresa. Los lápices y clips no tienen relación con los ingresos, la satisfacción del cliente, el crecimiento del mercado, etc.

LA SOLUCIÓN: El enfoque correcto es averiguar que número es el importante para tus metas y luego seguir esas cosas que estén directamente relacionadas con el logro de esa meta.

Te recomiendo que te tomes un tiempo para identificar tu meta número uno, identificar las cosas más importante a las que tienes que seguir y luego comenzar el seguimiento de inmediato. Semanalmente, junta los números en una hoja de cálculo y utilizar los datos para crear gráficos de tendencia semanal o mensual para que puedas visualizar tu evolución. A continuación, ajusta tus acciones para conseguir que esas tendencias crezcan en tu favor.

5.- SE OBSESIONAN CON HACER LAS COSAS PERFECTAS

Muchos de nosotros somos perfeccionistas en nuestro propio derecho. Sé que yo lo soy a veces. Creamos altos estándares para nosotros mismos y ponemos lo mejor de nosotros a la vista. Dedicamos grandes cantidades de tiempo y atención a nuestros trabajos/pasiones para mantener nuestros estándares personales altos. Nuestra pasión por la excelencia nos lleva a correr el kilómetro extra, sin detenernos nunca, sin ceder. Y esta dedicación a la perfección, sin dudas, nos ayuda a obtener resultados. Siempre y cuando no nos dejemos llevar.

Pero, ¿qué sucede cuando nos dejamos llevar por el perfeccionismo?

Nos quedamos descontentos y desanimados cuando no se cumplen con los estándares (imposiblemente alto) que nos fijamos, haciéndonos reacios a asumir nuevos retos o incluso terminar las tareas que ya habíamos iniciado. Nuestra insistencia en ponerle el puntito a cada "i", y hacer perfecto el techo de la "T" trae ineficiencia, causando retrasos importantes, sobrecarga de estrés y resultados mediocres.

Los verdaderos perfeccionistas tienen dificultades para iniciar las cosas e incluso más dificultades para terminarlos... siempre. Tengo una amiga que quería iniciar un negocio de diseño gráfico desde hace varios años. Pero no lo ha hecho todavía. ¿Por qué? Al tamizar a través de su extensa lista de excusas, esta se reduce a un simple problema. Ella es una perfeccionista. Lo que significa que no piensa y nunca pensará que es lo bastante buena en el diseño gráfico como para poseer y dirigir su propio negocio de diseño gráfico.

LA SOLUCIÓN: El mundo real no recompensa a los perfeccionistas. Se premia a las personas que hacen que las cosas estén hechas. Y la única manera de hacer las cosas estén hechas, es siendo imperfecto el 99% de las veces. Sólo pasando a través de años de práctica e imperfección, podemos empezar a lograr atisbos momentáneos de perfección. Así que toma una decisión. Toma acción. Aprende de los resultados. Y repite este método una y otra y otra vez en todos los ámbitos de la vida. También, visita Too Perfect. Es una excelente lectura sobre la conquista del perfeccionismo.

6.- ESPERAN HASTA QUE SE SIENTAN 100% LISTOS ANTES DE ACTUAR ANTE UNA OPORTUNIDAD

Este punto es algo relacionado con el punto anterior del perfeccionismo, pero abarca lo suficiente como para ser discutido por separado.

La razón número uno que veo que detiene a la gente inteligente es su propia renuencia a aceptar una oportunidad, simplemente porque no creen estar listos. En otras palabras, creen que requieren nuevos conocimientos, habilidades, experiencia, etc. antes de que puedan tomar adecuadamente la oportunidad. Lamentablemente, este es el tipo de pensamiento que ahoga al crecimiento personal.

La verdad es que nadie se siente 100% listo cuando se presenta la oportunidad. Porque la mayoría de las grandes oportunidades en la vida, nos obligan a crecer emocional e intelectualmente. Nos fuerza a expandirnos a nosotros mismos y a nuestras zonas de confort, lo que significa que no nos sentiremos totalmente cómodos al principio. Y cuando no nos sentimos cómodos, no nos sentimos preparados.

LA SOLUCIÓN: Recuerda que los momentos de oportunidades significativas para el crecimiento y el desarrollo personal vienen y van a lo largo de tu vida. Si estas buscando hacer cambios positivos en tu vida, tendrás que abrazar estos momentos de oportunidad a pesar de nunca sentirte 100% listo para ellos.

7.- SE INUNDAN CON DEMASIADAS OPCIONES

Aquí en el siglo XXI, donde la información se mueve a la velocidad de la luz y que las oportunidades para la innovación parecen no tener fin, tenemos una abundante variedad de opciones cuando se trata de diseñar nuestras vidas y carreras. Pero, lamentablemente, una gran cantidad de opciones a menudo lleva a la indecisión, la confusión y la inacción.

Varios negocios y estudios marketing han demostrado que a más opciones de productos se enfrenta un consumidor, menos productos compran. Después de todo, eligiendo el mejor producto de un grupo de tres opciones es sin duda mucho más fácil que elegir el mejor producto de un grupo de trescientas opciones. Si la decisión de compra es difícil de hacer, la mayoría de la gente se da por vencida.

Del mismo modo, si tú te inundas con demasiadas opciones, tu subconsciente se dará por vencido.

LA SOLUCIÓN: Si estás vendiendo una línea de productos, Mantenlo sencillo. Y si estás tratando de tomar una decisión sobre algo en tu vida, no pierdas todo tu tiempo evaluando hasta el último detalle de todas las opciones posibles. Elije algo que creas que va a funcionar y dale una oportunidad. Si no funciona, elije otra cosa y sigue presionando hacia adelante.

8.- LES FALTA EQUILIBRIO EN SUS VIDAS

Si le pides a las personas que te digan las cosas que quieren de la vida, te escupirán una gran cantidad de palabras como 'Amor', 'Dinero', 'Éxito', 'Familia', 'Reconocimiento', 'Paz', 'Felicidad', etc. Pero todas estas cosas son totalmente diferentes, y la mayoría de las personas las quieren en su vida. Lamentablemente, la gran mayoría de las personas no equilibran su vida de forma adecuada para alcanzarlas.

Sé de una mujer de negocios muy inteligente que hizo casi un millón de dólares el año pasado Online. Cada empresario que conozco la considera un gran éxito. Pero ¿adivinen qué? Hace unos días, de repente, ella me dijo que está deprimida. ¿Por qué? "Estoy quemada y sola. No me he tomado suficiente para mí últimamente", dijo. "Wow!", Pensé. "Una de las personas más exitosas que conozco no es feliz."

También sé de un surfista que se encuentra navegando casi todo el día, todos los días en la playa en frente de nuestro complejo de condominios en San Diego. Es uno de los más alegres, optimistas chicos que he conocido - siempre con una sonrisa de oreja a oreja. Pero él duerme en una furgoneta de la que es co-propietario con otra persona que también surfea y ambos les piden dinero a los turistas con frecuencia. Así que, aunque no puedo negar que este hombre parece feliz, yo no calificaría su vida como una historia de éxito.

Estos son sólo dos ejemplos simples de estilos de vida desequilibrados. Podría pensar en docenas de ejemplos como estos de un pequeño puñado de gente que conozco personalmente.

LA SOLUCIÓN: Cuando tu vida laboral (o social, o familiar, etc.) es muy ocupada y toda tu energía está enfocada en esa arena es muy fácil encontrarse fuera de balance. Si bien manejar y enfocarse es importante, si vas a hacer las cosas bien aún necesitas equilibrar las diversas dimensiones de tu vida. Descuidar completamente una dimensión por otra sólo conduce a la frustración y al estrés en el largo plazo. Para algunas guías prácticas sobre balancear tu vida te recomiendo.

8.04.2011

LA VOZ Y EL SONIDO: FUENTES CREADORAS DE VIDA

Por: Maria Cicuendez

LA INVOLUCRACIÓN DEL PACIENTE A LA HORA DE SANARSE ES FUNDAMENTAL PARA SU SANACIÓN

¿Quién no recuerda haberse sentido mucho mejor después de haber escuchado una canción? ¿Qué tiene la música que evoca sentimientos y sensaciones que nos embargan y nos trasladan a otros estados de ánimo y de conciencia? ¿Qué poder encerrará la voz que nos transmite exactamente cómo se siente una persona?

Este artículo es una llamada de atención a escuchar nuestra propia voz y acercarnos a la magia del sonido que nos ayuda a reestablecer el equilibrio energético como una potentísima fuente de energía vital capaz de generar salud, y por tanto vida.

En busca de encontrar métodos de sanación eficaces que consigan ayudar a los enfermos a recuperar la salud, la medicina holística aporta explicaciones a la enfermedad, igualmente demostrables y totalmente compatibles con la medicina tradicional, como es el caso de la aplicación de la voz y el sonido, en las zonas afectadas del cuerpo.

Esta técnica se realizaría bien a través del canto armónico, de origen mongol, arte musical que consiste en emitir dos voces simultaneas amplificándolas en la cavidad bucal y los resonadores craneales, o a través de determinados instrumentos musicales, como los cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo, tambores chamánicos, crótalos, didgeridoos, entre otros.

Con esta intención de fusionar la medicina convencional o alopática con la sanación alternativa a través de la voz y del sonido, el director de la Asociación de Terapeutas de Sonido, (Sound Healers Association), Jonathan Goldman escribió “Sonidos que Sanan” (Healing Sounds – 1992). Un viaje a través de la historia, técnicas y conocimientos físicos y matemáticos del efecto sanador del canto armónico, que requiere la implicación del paciente en su sanación.

Sería importante que los enfermos tomaran conciencia de la responsabilidad de involucrarse en sanarse, en lugar de abandonarse en las manos de los médicos.

Pocos enfermos son conscientes de que el sonido rompe formas de pensamiento negativo, y por tanto de energía bloqueada, permitiendo que se reestablezca el equilibrio en el órgano donde se haya proyectado el sonido mediante el canto o alguno de los citados instrumentos. Toda terapia de sonido se basa en el principio de resonancia, por el cual una vibración más intensa y armónica transmuta a otra más débil, disonante o no saludable.

Desde un punto de vista fisiológico, los armónicos vocales producen cambios en el ritmo cardiaco, en la respiración y en las ondas cerebrales, lo que provoca una modificación de la conciencia que facilita el bienestar. Está científicamente demostrado que el sonido ayuda a regular el sistema inmunológico calmando el cuerpo y la mente. A nivel físico se utiliza para paliar estados de ansiedad, angustia, stress, depresión, tristeza, insomnio e hiperactividad, entre otras enfermedades.

La música es un regalo de la vida al alcance de todos. No controlar el sonido sino convertirnos en él es una invitación muy saludable.

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